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Bergfex

Bergfex club

Posted: 09 Nov 2016

Taken: 09 Dec 2013

14 favorites     19 comments    963 visits

1/15 • f/5.3 • 65.0 mm • ISO 400 •

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Mountaineers Rule #8

Mountaineers Rule #8
"Always take care, that you are at your's best!"
(Power - strength - flexibility - balance)

~~~~~

"Sorg dafür, dass Du gut in Form bist!"
(Kraft - Ausdauer - Beweglichkeit - Balance)

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19 comments - The latest ones
 Delirium
Delirium
könnte von meiner frau sein...ist EMS trainerin...ich schlag dir mal eine gruppe vor....wenn du möchtest..
8 years ago.
 Bergfex
Bergfex club
@ Delirium: Genau! Nicht durch lange Schinderei, sondern kurz und knackig mit der richtigen Methode, ausreichend Erholung und passender Ernährung! Das Schwierigste ist: Dranbleiben! (Gelingt uns auch nicht immer . . .!)
Nachsatz: Für's EMS müssten wir leider bis nach Kitzbühel oder Fieberbrunn. In der Zeit, die das braucht, haben wir unser Body-Weight-Programm nach Marc Lauren erledigt.
8 years ago. Edited 8 years ago.
 Bergfex
Bergfex club
Zwei kleine Bier sind für den Anfang ein guter Hantelersatz, zwei Flaschen tun's auch.
;-))
8 years ago. Edited 8 years ago.
 ColRam
ColRam
Elle est aussi souriante que toi lorsque tu soulève ton chapeau
8 years ago.
 cammino
cammino club
... das gibt Muckis!
8 years ago.
 Bergfex
Bergfex club
Vor allem am Bauch!
8 years ago.
 Herbert_S
Herbert_S
Ja...voller Energie und Vitalität !!

s.G.Herbert
8 years ago.
 Ko Hummel
Ko Hummel club
Ja fit muss man sein..
8 years ago.
 Marie-claire Gallet
Marie-claire Gallet
Alle Achtung !!!!
8 years ago.
 elvigiadelosamaneceres.com
elvigiadelosamanecer… club
Todos a hacer gimnasia!, feliz noche.
8 years ago.
 Trudy Tuinstra
Trudy Tuinstra club
wel shown
8 years ago.
 Malik Raoulda
Malik Raoulda club
Bien vu et bien rendu +++++
8 years ago.
 Leo W
Leo W club
ohne Schweiß, kein Preis oder Klettersteig ;-)
8 years ago.
 Pam J
Pam J club
And a wonderful smile too !
8 years ago.
 Jadviga Grase
Jadviga Grase club
Fantastic people ... fantastic shots!!!
Wonderful series, Bergfex!
8 years ago.
 ROL/Photo
ROL/Photo club
Beau portrait d'une dame bien souriante et sympatique
8 years ago.
 Angelofruhr
Angelofruhr club
Frauenpower, bravo! Nun, die muss sie ja auch an den Tag legen, wenn sie mit dir über die Berge will! ;))

LG, Angelika
8 years ago.
 Naturist
Naturist
na die Brust mußt du wohl nicht mehr trainieren :-))
6 years ago.
Bergfex club has replied to Naturist
;-))
6 years ago.

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