Gewahrsein (1)

"Auf dem Übungsweg geht es nicht darum, besondere Erfahrungen zu machen, nicht um großartige Erkenntnisse, nicht darum, irgendwo hinzugelangen oder etwas zu werden. Wir sind in Ordnung, so wie wir sind.
Beim üben geht es nur darum, ein waches Gewahrsein aufrecht zu erhalten - das Gewahrsein unserer Aktivitäten und der Gedanken, die uns von unseren Aktivitäten trennen. Da unsere Sinne offen sind, hören und fühlen wir auch anderes : Geräusche, Gerüche usw. Wenn Gedanken aufkommen, nehmen wir sie wahr und kehren zu unserer unmittelbaren Erfahrung zurück."
(Charlotte Joko Beck, Einfach Zen)
edition-steinrich.de/buch/einfach-zen

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