S'asseoir sur le bord d'une chaise, les mains réunies, les yeux

fermés, la plante des pieds au contact du sol ...

Commencer simplement, en imaginant un visage rayonnant,

une figure souriante ...

Sourire pour absorber la lumière ambiante et/ou la chaleur

du soleil.

Relever les coins de la bouche, légèrement.

Ressentir la fraicheur dans les yeux.

Aspirer l'énergie entre les sourcils, focalisée dans le "troisième

oeil".

Laisser spiraler...

Sourire à l'intérieur du corps...

Sentir le coeur battre lentement et s'ouvrir avec amour, joie

et bonheur.

Sourire à chaque organe :

thymus, poumons, foie, pancréas, rate, reins, organes sexuels.


Remercier chacun de ces organes pour le travail qu'il accomplit...