POSITION DE DEPART VENTRALE :
En appui sur les bras tendus mains en appui sur le sol, plier le
genou droit en avant sous le thorax.
Fléchir ses bras et, en gardant le menton vers le bas, abaisser le
haut du buste vers sa cuisse droite.
Les vertèbres lombaires, élevées, sont ainsi étirées...
Tourner sa tête lentement vers la droite en regardant son talon.
Tenir la position et revenir lentement en position ventrale.
Changer de côté . Recommencer, de façon symétrique, du côté
GAUCHE.
Terminer la série en s'allongeant en position DORSALE
relachée.
Respirer DANS la colonne étirée, SOURIRE...
Commencer une BELLE journée ...
.
amicalement ! *-*
A moi cela fait du bien et je limite ainsi les effets du temps sur ma vieille carcasse qui tendait à s'oxyder!
J'aurais aimé connaître beaucoup plus tôt et je suis bien heureux d'avoir retrouvé mon eau originelle couler de nouveau dans mes veines...
A FO KON YAKA je substitue désormais G PLAY... ZIRA*
*Joli prénom, n'est ce pas ? Et le JE est un JEU dont chacun(e)
peut découvrir l'ENJEU s'il (elle) se saisit de la bonne clé,celle qui lui convient...
Sans doute peux-tu avoir raison, en souhaitant que tu n'as pas tort non plus.
Carole.
Amie depuis toujours de Thomas
j-p l'@rchéo has replied to CaroleTort ? Raison ?
Très relatif n'est ce pas ? Comme avoir et pouvoir ...
Être me convient, à partir de faire et de me détendre .-))
Jean-Pierre
Enfin tu me dis ton prénom.
Fantastique.
Bises douces Jean-Pierre.
tut tut VOULOIR C'EST POUVOIR
j-p l'@rchéo has replied to CaroleEncore que, parfois ils, tirent à hue et à dia ;-)) ayant parfois des "intérêts" divergents.
Avec une certaine Carole, ils seraient en toute hypothèse certainement en accord. Vu que leur trait d'union essentiel restera toujours l'humour ...
Moins J'AI mieux JE PEUX c'est le secret de la vie : le désir...Aller vers le non connu ;-))
Bises douces Carole.
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