POSITION INITIALE :
Sur le dos, comme précédemment. Ramener les deux genoux,
légèrement écartés vers la poitrine. Placer ses coudes au contact
de ceux-ci. Etendre les bras en joignant les paumes...
ENSUITE :
Serrer doucementles dents, presserla langue contre le palais.
Les lombaires sont au contact du sol, le sacrum est décollé, ainsi
que les vertèbres dorsales et cervicales...
Presser les genoux l'un vers l'autre , les coudes exerçant une
résistance mesurée... vers l'extérieur.
Recommencer sans aller jusqu'à l'épuisement . L'objectif est bien
se faire du bien en laissant l'énergie couler dans ses aines...
Ouverture des méridiens YIN ...
A suivre...
Et j'ai une forme olympique!
Les autres heures, je bosse et un peu de sommeil.
Désolée de ne pas autant me consacrer à tes précieux conseils, mais le principal est de participer.
Le net : pas trop le temps. Voila pourquoi, je réponds tardivement.
J'attends la retraite ( rires)
Quoiqu'à la retraite, le net , j'y serai encore moins ( rires)
Super. Incroyable ce que tes écrits apportent.
Tu es génial.
Merci JP.
Bises douces.
j-p l'@rchéo has replied to CaroleBosse mais ne fais pas comme la baleine...qui avait gagné le détroit du Bosphore trop vite...
Moralité : On lui a coupé sa retraite vers l'Atlantique .
* Veux-tu que je dise deux mots de ton cas, à Carlita ? Elle en parlera à "mon mari"...
Bices douze !
Oui
La belle jeune femme qui a un peu de mal à articuler?
C'est elle?
Bises douces.
j-p l'@rchéo has replied to CaroleC'est donc bien d'elle qu'il s'agit, la future mère républicaine !...Toujours belle, encore que...! Mais ça ne me suffirait pas pour adhérer à ses très récentes convictions.
Quant à l'articulation?...Elle semble désireuse de parler le Français sans accent
Douze bises douces ...
Je me suis converti aux douzaines, comme pour les oeufs...
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