Comprendre le le mécanisme des habitudes et utiliser ce processus de façon positive dans nos dans nos vies
1. Identifier les habitudes à changer dans nos vies.
2. Utiliser dans nos vies des moyens qui aboutissent à la maîtrise des habitudes.
3. Utiliser dans nos vies des méthodes d'hygiènen qui favorisent un meilleur équilibre entre le physique et le psychique.
4. Utiliser le contrôle de la respiration.
5. Continuer les habitudes implantées avec les marches précédentes.
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